Koncentrační techniky proti stresu | ONLINE WORKSHOP

19.01.2029

Místo: Online, Zoom (můžete sledovat ještě týden ze záznamu)

Datum a čas: 19.2. 18-20.30

Cena: 750,-/osobu

650,-/osobu - zvýhodněná cena pro absolventy mých kurzů.

Možnost úhrady workshopu z FKSP

K workshopu získáte pracovní materiály

Lektorka: Hana Suberová

ZAJÍMÁ VÁS, JAK PRACOVAT SE STRESEM NEJEN NA PODLOŽCE, ALE I KDYKOLIV BĚHEM DNE? NAUČTE SE ÚČINNÉ KONCENTRAČNÍ TECHNIKY, KTERÉ NEVYŽADUJÍ MNOHO ČASU A PROSTORU.

Workshop je zejména vhodný:

  • při nespavosti, únavě, úzkostech, depresích 
  • při dlouho trvajícím přetížení 
  • jako prevence vyhoření

O workshopu: Každý máme jinou toleranci stresu a také mechanismy, jak se s ním vypořádat. Někteří zvládají dlouhodobě náročné situace úplně v pohodě, některým k přetížení stačí málo. 

Dobrá psychohygiena je základem nejen mentálního, ale také fyzického zdraví. Vyzkoušejte si koncentrační techniky, které snižují hladinu stresu, zklidňují mysl a zlepšují naši paměť. 

Naučíte se nejen pohybové a mentální techniky, ale také zjistíte, jak a proč tak dobře fungují. Výsledek uvidíte ihned. Techniky lze provádět jednorázově nebo ve formě krátkých sestav. 

Přihláška
Share